大家耳熟能详的冬病夏治，到底治的是什么呢？中医认为，冬病夏治主要治的是冬季的常见病，如冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病等，这些疾病很大程度上都与湿气有关。

在风、寒、暑、湿、燥、火这致病的“六淫邪气”中，湿气是最难调理的。中医认为，湿是阴邪，容易伤害阳气，尤其容易损伤脾阳，导致全身多种类型的疾病。

夏季为啥湿气重？

“大暑小暑，上蒸下煮”。在夏季，尤其是三伏天，温度高、湿度大，人们常常感觉疲惫、身体沉重，即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多，都会引发湿气过重。除了天气原因外，导致湿气重的还有另外几点原因：

01

情志致湿：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种情绪都会对人体造成影响，如经常生气会引发肝胆湿热、经常忧虑的人容易出现肺和大肠的湿热。

02

饮食致湿：经常吃辛辣、寒凉的食物易伤脾胃，尤其是在夏季，辛辣、寒凉的饮食容易导致代谢紊乱，湿气更难以排出。

03

药物致湿：糖尿病、高血压等慢性病需要长期用药，容易引起肝胆湿热、脾胃湿热。

04

环境致湿：梅雨时节、三伏天气，室内加湿器使用过度，都会引发体内湿气。

05

不良习惯致湿：现在学习、工作、娱乐都让人睡得很晚。中医讲，人卧则血归于肝，如果到了休息时间还不睡觉，肝脏会继续工作代谢，得不到休息。此外，熬夜要用眼，更加剧了肝脏的负担，引起肝胆代谢紊乱，诱发肝胆湿毒。经常熬夜的人会感觉头昏脑涨、眼干涩、胀痛，胁肋疼痛等，这些都是肝胆湿热的表现。

 

夏季三伏天是自然界阳气最旺盛之时，天人相应，也是人体阳气最旺盛之时，自然符合中医理论，适宜“冬病夏治”。

 

那么究竟有哪些疾病适宜冬病夏治呢？

“冬病夏治”的适应病症：

（一）呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咽炎、体质虚弱反复感冒等。

（二）骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、增生性关节炎、肌肉纤维炎等颈肩腰腿疼患者。

（三）消化系统疾病：慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性肠炎、胃肠神经功能紊乱（反复腹泻）等属于脾胃虚寒证者。

（四）妇科疾病：月经不调、痛经、白带异常、经期头痛等属于宫寒证者。

（五）小儿疾病：体虚易感、鼻炎、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿。

（六）一些常见的亚健康问题都与寒有关，比如：畏寒怕冷、手脚冰凉、脾胃喜热怕冷、容易腹泻等等

2020年三伏贴
健康加油！
 

介绍两道祛湿药膳

1 茯苓粥

主料：茯苓粉20克，粳米100克。

配料：盐、生姜粒各适量。

做法：粳米洗净后，与茯苓粉同时入锅，加水适量，大火煮沸后，改文火炖至软烂，加盐与生姜粒，搅拌均匀即可食用。

服法：每日两次、早晚食用。

功效：健脾祛湿。

2 双花饮

主料：金银花5克，菊花3克，绿茶3克。

配料：红糖10克。

做法：将材料置于杯中，冲入200毫升沸水，盖上杯盖，泡发10分钟。

服法：每日1剂，分3次饮用。

功效：解毒利湿。