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大家耳熟能详的冬病夏治,到底治的是什么呢?中医认为,冬病夏治主要治的是冬季的常见病,如冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病等,这些疾病很大程度上都与湿气有关。
在风、寒、暑、湿、燥、火这致病的“六淫邪气”中,湿气是最难调理的。中医认为,湿是阴邪,容易伤害阳气,尤其容易损伤脾阳,导致全身多种类型的疾病。
夏季为啥湿气重?
“大暑小暑,上蒸下煮”。在夏季,尤其是三伏天,温度高、湿度大,人们常常感觉疲惫、身体沉重,即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多,都会引发湿气过重。除了天气原因外,导致湿气重的还有另外几点原因:
01
情志致湿:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种情绪都会对人体造成影响,如经常生气会引发肝胆湿热、经常忧虑的人容易出现肺和大肠的湿热。
02
饮食致湿:经常吃辛辣、寒凉的食物易伤脾胃,尤其是在夏季,辛辣、寒凉的饮食容易导致代谢紊乱,湿气更难以排出。
03
药物致湿:糖尿病、高血压等慢性病需要长期用药,容易引起肝胆湿热、脾胃湿热。
04
环境致湿:梅雨时节、三伏天气,室内加湿器使用过度,都会引发体内湿气。
05
不良习惯致湿:现在学习、工作、娱乐都让人睡得很晚。中医讲,人卧则血归于肝,如果到了休息时间还不睡觉,肝脏会继续工作代谢,得不到休息。此外,熬夜要用眼,更加剧了肝脏的负担,引起肝胆代谢紊乱,诱发肝胆湿毒。经常熬夜的人会感觉头昏脑涨、眼干涩、胀痛,胁肋疼痛等,这些都是肝胆湿热的表现。
夏季三伏天是自然界阳气最旺盛之时,天人相应,也是人体阳气最旺盛之时,自然符合中医理论,适宜“冬病夏治”。
那么究竟有哪些疾病适宜冬病夏治呢?
“冬病夏治”的适应病症:
(一)呼吸系统疾病:过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咽炎、体质虚弱反复感冒等。
(二)骨关节疾病:颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、增生性关节炎、肌肉纤维炎等颈肩腰腿疼患者。
(三)消化系统疾病:慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性肠炎、胃肠神经功能紊乱(反复腹泻)等属于脾胃虚寒证者。
(四)妇科疾病:月经不调、痛经、白带异常、经期头痛等属于宫寒证者。
(五)小儿疾病:体虚易感、鼻炎、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿。
(六)一些常见的亚健康问题都与寒有关,比如:畏寒怕冷、手脚冰凉、脾胃喜热怕冷、容易腹泻等等
2020年三伏贴
健康加油!
介绍两道祛湿药膳
1 茯苓粥
主料:茯苓粉20克,粳米100克。
配料:盐、生姜粒各适量。
做法:粳米洗净后,与茯苓粉同时入锅,加水适量,大火煮沸后,改文火炖至软烂,加盐与生姜粒,搅拌均匀即可食用。
服法:每日两次、早晚食用。
功效:健脾祛湿。
2 双花饮
主料:金银花5克,菊花3克,绿茶3克。
配料:红糖10克。
做法:将材料置于杯中,冲入200毫升沸水,盖上杯盖,泡发10分钟。
服法:每日1剂,分3次饮用。
功效:解毒利湿。